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Jan 30, 2024

Comentário: experimentei uma esteira embaixo da mesa por um mês

As seleções de produtos da Everygirl são selecionadas pela equipe editorial. Se você comprar algo através de nossos links, poderemos ganhar uma comissão de afiliado, sem nenhum custo para você. Recomendamos apenas produtos que

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Eu costumava dar 10.000 passos por dia sem pensar muito. Entre passear com meus cachorros pela manhã, fazer uma pausa para caminhar durante o dia de trabalho, ir para uma aula de ginástica depois do trabalho e geralmente sair durante a semana, minhas pernas estavam ocupadas. Então, como é a causa da maioria das mudanças em vidas nos últimos dois anos, o COVID chegou. De repente, fiquei confinado a um apartamento de 900 pés quadrados, e a caminhada mais longa que fiz foi da minha cama até a cozinha e vice-versa. Aqueles 10.000 passos fáceis tornaram-se tristes 2.000 ou, em um dia bom, 3.000.

Logo, aquele período de oito semanas de trabalho em casa se transformou em uma situação para sempre. Não me interpretem mal: adoro trabalhar em casa. Estou mais produtivo, confortável e totalmente mais feliz do que nunca em um escritório. A única coisa errada foi a queda drástica no meu nível de atividade diária. Em pouco tempo, meu estilo de vida animado se transformou em um estilo de vida cansado e lento. Meu corpo realmente sentiu a diferença. Perdi flexibilidade, força e mobilidade. Comecei a me sentir muito mais velho do que realmente era. Quando finalmente decidi fazer algo a respeito, o TikTok teve uma resposta (porque, é claro, teve). Entre: a combinação de mesa vertical e esteira embaixo da mesa que literalmente revolucionou minha vida WFH.

Não caminhei nem metade do dia de trabalho e percorri muuuuitos quilômetros!! #walkingpad #treadmilldesk #standdesk #wfh #wfhlife #wfhhacks #productivity #treadmill #workfromhome

♬ som original – Kristen

No momento em que pesquisei “esteira embaixo da mesa” na Amazon, comecei a ver toneladas de TikToks como o acima. (O algoritmo realmente me assusta). Aqui estavam todas essas mulheres pavoneando-se durante seus dias de trabalho. Eu queria ser igual a eles. Depois de convencer meu marido de que o investimento em equipamento valeria 100% a pena - e não apenas ficaria sem uso no canto do nosso escritório - cliquei em “adicionar ao carrinho”. Mas divulgação completa: embora eu pensasse que seria como aquelas mulheres no TikTok, quando peguei a esteira, me enganei. Não comecei a acumular passos. Em vez disso, lentamente adicionei caminhar em minha mesa à minha rotina, tanto quanto possível. E vi meu corpo e minha produtividade colherem os benefícios de apenas um pouquinho mais de atividade a cada dia. Todos nós temos que começar de algum lugar, certo?

Então, se você, como eu, adora trabalhar em casa, mas também precisa ser um pouco mais ativo, o tapete para caminhada não fará de você aquela garota da noite para o dia. Mas isso certamente ajudará. Precisa de provas? Veja como um mês usando uma esteira embaixo da mesa melhorou minha saúde - mental e física - e meu desempenho e produtividade no trabalho.

Não me entenda mal. Eu adoro um home office bonito e estético tanto quanto qualquer pessoa. Mas se você quiser mergulhar totalmente em um estilo de vida ergonômico (e acredite, seu corpo agradecerá se você fizer isso), terá que sacrificar um pouco de estilo. No entanto, eu amo demais coisas bonitas para arruinar completamente a vibração do meu escritório em casa. Então, procurei de alto a baixo pela mesa e tapete de caminhada perfeitos para meu escritório. Aqui está o que descobri:

Eu amo o quão elegante e despretensiosa esta mesa é. Além disso, ele traz tanta utilidade em uma moldura pequena que não sei se conseguirei viver sem ela. As configurações de altura programáveis, as portas de carregamento USB e a gaveta de armazenamento são um grande avanço na funcionalidade da minha antiga mesa.

2 cores disponíveis

Eu não posso mentir. Esta esteira é muito grande e difícil de esconder. Mas a questão não é ficar bonita aqui. É para ajudá-lo a inserir mais movimento em seus dias. Esta opção vem em uma variedade de cores para se adequar à sua estética e é uma opção relativamente acessível em comparação com outras no mercado. Não olhei para trás nenhuma vez desde que fiz o pedido.

7 cores disponíveis

Coloquei um Fitbit pela primeira vez em 2018 e não fui pego sem ele desde então. Adoro ver e monitorar os dados dos meus diferentes treinos, como passos, calorias e zonas de frequência cardíaca. Isso me ajuda a trabalhar de forma tangível em direção aos meus objetivos de treino e a me manter no caminho certo. Bônus: como uso um Fitbit há muito tempo, posso realmente ver o quão longe cheguei em termos de meu condicionamento físico geral, o que é um grande impulso sempre que me sinto preso em uma rotina.